初めてのつり輪③

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初めてのつり輪③

勝手に命名
「肘曲げ脚前挙懸垂」

体操の技ではありません・・・

先日の全日本マスターズ大会で実施している選手がいました！！
肘を９０°にまげて、足をまっすぐ前に出す！
そしてキープ！！

意外と難しいかもしれません！

腹筋と腕の筋肉を鍛えられます！
ぜひ挑戦してみてください！

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